2019军训如何做好防晒 怎样挑选适合军训的防晒霜

来源:情况报告 发布时间:2020-10-17 点击:

  有的童鞋喜欢小麦色,代表着健康,但是晒伤和光老化就不好了,不做好防晒措施的话,很容易晒伤皮肤,出现晒斑,甚至过敏的情况。下面是学习啦小编为大家收集关于军训如何做好防晒,欢迎借鉴参考。

  军训如何做好防晒?

  军训不像平时出门可以全副武装,只能在防晒霜上下功夫,多涂一些防晒霜或者防晒喷雾也可以,要没有死角的补涂。给大家科普一下用量,面部的话差不多用一块钱硬币的量,军训日照比较强的时候要比这个还要多,千万不要用少了,不然起不到效果。

  外用防晒篇。防晒霜要经常补涂,如果是没有流汗的情况下,在光的照射下会逐渐失效,如果流汗比较多的话,流汗之后就需要补,并不是非要等到有些人说的2小时的,军训的强度大,要1至1个半小时就补一次。

  内部防晒篇。除防晒霜之外,还需要口服葡萄多酚胶囊,葡萄多酚能够有效抑制黑色素酪氨酸酶的活性,酪氨酸酶是合成黑色素蛋白的催化剂和转移到角质层的载体,当酪氨酸酶的活性被降低时,黑色素蛋白就无法正常合成和转移到角质层,使得皮肤在被太阳照射的时候也不会变黑。

  晒后修复篇。结束一天的军训之后要注意肌肤的清洁与补水,面部可以做补水面膜,可以在脖子领口等地方敷一下,芦荟胶作为晒后修复非常好用,可以镇静修复皮肤,建议皮肤敏感的同学准备一个补水的小喷瓶,携带方便,在军训休息期间也可以补一下水。

  怎样挑选适合军训的防晒霜?

  发现很多小伙伴说安耐晒有些贵,虽然好用,但是超出预算啦。现在就给大家说一下怎样挑适合军训的防晒霜吧,不用安耐晒的话选其他的也可以的,根据自己情况来。

  适合自己肤质的。为什么很多人推荐安耐晒呢,就是因为它清爽不油腻,防晒效果还好。如果你的皮肤属于干质的,就可以选保湿功能强一些的,如果是油皮的话就选清爽的不能太油腻,如果皮肤属于敏感型的就选温和无刺激的。

  SPF50+,PA+++且防水。SPF和PA是最简单的判断产品防晒指标的数据,军训强度比较大所以建议选50+的,平时的话可以选30+,流汗严重所以要选防水的,但即使是防水的,也维持不了太久的时间,大家还是要认识到这一点。


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